育毛サプリのなかには「イチョウ葉エキス」を配合しているものがいくつかあります。
ノコギリヤシや亜鉛、イソフラボンなど「メインどころ」といえる成分ではありませんが、どんな効果が期待されて配合されているのか、気になりますよね。
そこで今回はイチョウ葉エキスに何が期待できるのか？についてまとめてみました。
イチョウ葉エキスに期待できることとは？
2億年もの昔から存在し続けていることから「生きている化石」ともいわれるイチョウ。
そんなイチョウの葉から抽出したエキスが「イチョウ葉エキス」です。
非常に古くからある植物だけに、他の植物にはない独特な成分を多く含んでいます。
イチョウ葉エキスの有効成分１．多数のフラボノイド
まず、イチョウ葉エキスには多数のフラボノイドが含まれます。
フラボノイドとは、植物の色や苦み成分である「ポリフェノール」の一種。
赤ワインで有名なポリフェノールですが、「抗酸化作用に優れている」という特徴があります。
人や動物の生命活動のなかで「活性酸素」という酸化力の強い物質がつくりだされますが、この活性酸素は細胞や遺伝子を傷つけてほとんどの病気や老化のもとになるといわれています。
抗酸化作用とはこの活性酸素を取り除く働きのことで、フラボノイドにも高い抗酸化作用があるんですね。
イチョウ葉にしか含まれない特殊なフラボノイドも
またフラボノイドのなかでもイチョウ葉にしか含まれない「二重フラボン」という特殊なフラボノイドが6種もあります。
二重フラボンには毛細血管を拡張して血液循環をよくする作用があるといわれていて、抗酸化作用とあわせて「血管をしなやかに保ち、血液のめぐりをよくする」という働きがあります。
イチョウ葉エキスの有効成分2．ギンコライド
イチョウ葉エキスのもうひとつの有効成分「ギンコライド」も、イチョウ葉のみに含まれる珍しい成分です。
このギンコライドにも強力な抗酸化作用があり、とくに脳細胞を酸化から守る効果が高いといわれています。
また血液中の血小板が固まるのを防ぐ働きもあり、血液をさらさらに保って血のめぐりをよくしてくれます。
イチョウ葉エキスは育毛にプラスになるといえる？
ということでイチョウ葉エキスのはたらきと育毛との関係をまとめると、
- 優れた抗酸化力により、発毛に関わる細胞を健全にたもつことができる可能性
- 毛細血管を拡張し、血流をよくすることで頭皮の細胞に十分な栄養を届けることができる可能性
このような点があげられると思います。
イチョウ葉エキスはどれくらい摂取すればいいの？
ではイチョウ葉エキスは1日どれくらいの量摂取すれば効果が期待できるのでしょうか？
イチョウ葉エキスは1950年代以降、世界中で400を超える研究論文が発表されており、人を対象にした臨床試験の数も50を超えています。
それらの研究を参考にみてみましょう。
イチョウ葉エキスの効果を調べた研究例と投与量
研究を調べてみると、イチョウ葉エキスの効果としてはたんなる「血流改善」以外の可能性もあるようですね。
脳の血流改善にプラスして、神経伝達物質の合成を促したり、アルツハイマー病の原因となるタンパク質を減少させる働きによって、認知症や記憶力低下にたいしての効果が観察されています。
■ ドイツやオーストリアなどヨーロッパの国々では、認知症の治療薬としても用いられているようです。
そしてこれらの研究では「1日120-240mg」程度のイチョウ葉エキスが使われています。
市販のイチョウ葉エキスサプリの配合量は？
また、市販のイチョウ葉エキスサプリメントの配合量を調べてみると、多くが「1日分：120mg」となっていました。
おそらく上記の研究内容にもとづいて「1日120mg」となってるのでしょうね。
イチョウ葉エキスの効果を本当に期待して飲むなら、摂取量は【120mg/1日】が目安といえるでしょう。
育毛サプリに配合されているイチョウ葉エキスの配合量は？
育毛サプリに配合されているイチョウ葉エキスの配合量はどうなっているでしょうか？
イチョウ葉エキス配合の育毛サプリと、それぞれの配合量は以下のようになっています。
| 育毛サプリ名 | イチョウ葉エキス配合量 |
| ボストン | 10mg |
| イクオスサプリEX | 10mg |
| ブブカサプリ strong root 7 | 非公表 |
| チャップアップサプリ | 非公表 |
| モサイン | 非公表 |
このように育毛サプリのイチョウ葉エキス配合量は多くなく、あくまで補助的な役割といえますね。（非公表のサプリも原材料表示の順番からすると、それほど多くないことがわかります）
育毛サプリを選ぶ際は、その育毛サプリのメイン成分（ノコギリヤシやバナナ抽出物）の量などで決めたほうがいいと思います。
まとめ
今回はイチョウ葉エキスに期待できる効果と育毛の関係についてみてきました。
確認すると、
- 優れた抗酸化力により、発毛に関わる細胞を健全にたもつことができる可能性
- 毛細血管を拡張し、血流をよくすることで頭皮の細胞に十分な栄養を届けられるようになる可能性
これらの働きから、育毛にもプラスになる可能性はあります。
ただ、育毛サプリの配合成分としては量的に言ってかなり補助的な位置づけになりますね。
よかったら参考にしてみてください。
参考サイト
- わかさのひみつ「イチョウ葉エキス」
- サプリメントラボ
- Modulation of cognitive performance following single doses of 120 mg Ginkgo biloba extract administered to healthy young volunteers.
- Ginkgo biloba extract EGb 761® in dementia with neuropsychiatric features: a randomised, placebo-controlled trial to confirm the efficacy and safety of a daily dose of 240 mg.
